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暖房をつけているのに、足元だけが寒い。窓のそばに座ると、足首のあたりに冷たい空気が流れてくる。賃貸だと窓そのものは替えられないので、何から手をつければいいのか迷いますよね。
この記事では、1Kによくある窓とエアコンの配置を3つ取り上げます。それぞれについて、次の3つの順に見ていきます。
- その窓から、何Wの熱が逃げているか（計算）
- どこをふさぐと効きそうか（研究とメーカーの資料から）
- それは賃貸でできるか（国交省のガイドラインと製品の固定方法から）
先に、計算の結果をお見せします。単板ガラス・アルミサッシの規格サイズの窓1枚から、室温20℃・外気5℃のときに逃げる熱です。
| 窓 | 逃げる熱 | 一晩（8時間）の熱量 |
|---|---|---|
| 腰高窓（幅169×高さ97cm） | 約155W | 約1.2kWh |
| 掃き出し窓（幅169×高さ203cm） | 約324W | 約2.6kWh |
掃き出し窓は、腰高窓の約2.1倍です。窓が大きいぶん、そのまま熱の逃げ道も大きくなります。
なお、窓の結露（露点や、結露で借主の負担になる線）は一人暮らし賃貸の結露対策の記事にまとめています。この記事は「寒さ」のほうに絞ります。
制約｜この記事で前提にする部屋と窓
窓は替えられない、ネジは打てない
前提は、6畳1Kの賃貸です。窓ガラスやサッシは借主の持ち物ではないので、交換はできません。できるのは、窓の手前に何かを足すことだけです。
窓は、単板ガラス＋アルミサッシで計算します。調べた中でいちばん熱を通しやすい組み合わせです。複層ガラスの部屋なら、逃げる熱は下の表のとおり小さくなります。
窓から逃げる熱は、どのくらいの割合か
日本建材・住宅設備産業協会の2025年12月の資料では、冬に家から逃げる熱のうち、窓（開口部）の割合は断熱等級4相当の住宅で41%でした。換気の分を除くと54%です。
ただし、これは戸建て住宅のモデル計算です（東京・暖房20℃・夜は厚手カーテンを閉める条件）。上下左右を住戸に囲まれた1Kマンションでの割合は、調べた範囲では見つかりませんでした。よく見かける「窓から58%」という数字は、元の資料の計算条件を確認できなかったので、この記事では使いません。
出典：日本建材・住宅設備産業協会「住宅外皮各部位における熱の出入り割合」（2025年12月） p.3・p.6
窓1枚から逃げる熱の計算
窓の大きさは、日本サッシ協会の規格寸法を使いました。幅1間の腰高窓（呼称16509）と掃き出し窓（呼称16520）です。
逃げる熱(W) ＝ 窓の熱の通しやすさ(熱貫流率) × 面積 × 室内外の温度差
腰高窓 6.3 × (1.69m × 0.97m ＝ 1.639㎡) × 15℃ ＝ 約155W
掃き出し窓 6.3 × (1.69m × 2.03m ＝ 3.431㎡) × 15℃ ＝ 約324W
6.3は、単板ガラス＋アルミサッシの窓全体（枠込み）の熱貫流率です。温度差15℃は、室温20℃・外気5℃と仮定した値です。東京の1月の平年の最低気温1.2℃（気象庁）で計算し直すと、掃き出し窓は約406Wになります。
窓の仕様や、窓の手前に足すものを変えると、こう変わります。
| 窓の仕様 | 熱貫流率 | 腰高窓 | 掃き出し窓 | 単板アルミとの差 |
|---|---|---|---|---|
| 単板ガラス＋アルミサッシ | 6.3 | 約155W | 約324W | 基準 |
| 単板ガラス＋樹脂サッシ | 4.8 | 約118W | 約247W | −24% |
| 複層ガラス（Low-Eなし）＋アルミ | 3.9 | 約96W | 約201W | −38% |
| Low-E複層ガラス＋アルミ | 3.0 | 約74W | 約154W | −52% |
| 単板アルミ＋障子を閉めた状態 | 2.95 | 約73W | 約152W | −53% |
| 単板アルミ＋内窓（単板・樹脂枠） | 2.70 | 約66W | 約139W | −57% |
| 単板アルミ＋内窓（複層・樹脂枠） | 1.97 | 約49W | 約102W | −69% |
| 単板アルミ＋断熱カーテン（試算） | 1.92 | 約47W | 約99W | −69% |
出典：窓の寸法は日本サッシ協会「寸法設定と標準規格について」（2021年4月改訂）、熱貫流率は板硝子協会「ガラスの仕様と枠の種類に応じた窓の熱貫流率」（2025年4月）、内窓・障子の計算式は建築研究所「熱貫流率及び線熱貫流率」Ver.2.1（2023年7月）、断熱カーテンの値は清水則夫「住宅用窓の断熱性能向上のための付属物の効果についての測定」人間と生活環境 1巻1号（1994年）。これらをもとに独自計算しました。
表の下3行は、読み方に注意が要ります。
- 内窓は、工事で取り付ける正規の内窓の計算方法です。両面テープで留めるDIYの簡易内窓にそのまま当てはまるかは、確認できませんでした。
- 断熱カーテンは、1994年の試験（ベターリビング筑波建築試験センター）で、すき間なく取り付けた断熱カーテンが窓の断熱性を上げた値を、単板アルミの窓に当てはめた試算です。試験で測った窓は樹脂サッシ・Low-E複層ガラスで、単板アルミの窓にカーテンを付けた実測ではありません。普通に吊るしたカーテンがここまで効くかは、分かっていません。
どちらも「条件がそろえば、ここまで下がり得る」という上限の目安です。それでも、窓を替えられない賃貸で、窓の手前に足すもので複層ガラス並みに近づける余地がある、ということは読み取れます。
解き方の前に｜知っておきたい2つのこと
カーテンを閉めると、窓とカーテンのあいだはかえって冷える
窓はガラス1枚で外と仕切られていて、壁より熱を通します。窓際で冷やされた空気は重くなり、床へ下りてきます。これが「コールドドラフト」です（森永エンジニアリング 窓下専用ヒーター カタログの説明）。
北海道立工業試験場が1995年に報告した実測では、暖房器を窓の反対側の壁に置いてカーテンを吊るすと、窓の表面はカーテンがないときより約3℃低くなり、コールドドラフトが強まって部屋の暖かさが悪化しました（北海道立工業試験場報告No.294）。
カーテンが部屋の暖かい空気を窓から遠ざけるので、窓とカーテンのあいだに冷たい空気がたまります。その空気は、カーテンの裾のすき間から床へ流れ出ます。
だから、カーテンは生地の厚さだけでなく、すき間（裾・上・両端）をふさげるかで考えます。資源エネルギー庁は暖房時の工夫として「床まで届く長いカーテンの方が効果的」と書いていて、環境省北海道地方環境事務所の資料はカーテンボックスも挙げています。ただ、丈やカーテンボックスで熱の逃げが何%減るのかという数字は、見つかりませんでした。
出典：資源エネルギー庁 省エネポータル「無理のない省エネ節約｜空調」、環境省北海道地方環境事務所「暖房の省エネ」
同じ現象を結露の側から見ると「ガラスが冷えて濡れやすくなる」になります。そちらは結露対策の記事で書きました。
商品ページの「断熱効果率」は、夏の数字
保温カーテンの商品ページには、「断熱効果率60%」のような大きな数字が出ていることがあります。これは冬の寒さの指標ではありません。
試験を行っている日本繊維製品品質技術センター（QTEC）の説明では、2つの数字は測り方が違います。
| 表示 | 試験の方法 | 何の性能か |
|---|---|---|
| 断熱効果率 | 赤外ランプで照らし、室温の上がり方をどれだけ抑えたか | 夏の日差しを遮る性能 |
| 保温効果率 | 冷気で冷やし、温度の下がり方をどれだけ抑えたか | 冬の寒さに関わる性能 |
出典：QTEC「カーテンの遮熱性（断熱性）・保温性試験（QTEC法）」
冬の寒さで比べるなら、「保温効果率」のほうを見てください。どちらも約60cm角の生地を窓の模型に付けた試験で、温度変化の抑え方の比率です。熱の逃げが何W減るかを表す数字ではありません。
事例1｜腰高窓1枚の1K
何Wが逃げているか
腰高窓（幅169×高さ97cm）1枚で、約155W。一晩8時間で約1.2kWhの熱です。
どこをふさぐと効くか
腰高窓は、窓の下に壁があります。窓際で冷えた空気は、窓の下端から壁を伝って床へ下ります。ふさぐ場所は3つです。
- カーテンの裾。 窓枠の下まで丈があれば、冷気がそのまま落ちにくくなります。採寸のしかたは一人暮らしのカーテンの記事にまとめています。
- 窓の下端。 窓下に立てるボードで、下りてくる冷気を受け止めます。ニトリの冷気ストップボード（幅200×高さ45cm、横幅190cmまでの窓用、645円）は、幅169cmの腰高窓に収まります。
- サッシのすき間。 すきま風が入るなら、サッシ用のテープで。
カーテンの裏に足すなら、カーテンライナーがあります。塩化ビニルのシートを、今のカーテンのランナーに一緒に掛けるものです。腰高窓なら140cm丈が合わせやすく、ニトリの断熱カーテンライナー（100×140cm×2枚、1,290円）や明和グラビアの採光クリアタイプN（同、825〜892円）があります。
窓ごと覆う方法として、簡易内窓キットもあります。アクリサンデーのエコな簡易内窓キットは、Mが高さ900×幅1800mm以内、Lが高さ1400×幅1800mm以内です。腰高窓のサッシの内法は高さ900mmなので、取り付ける窓枠の寸法を測ってからサイズを選びます。正規の内窓の計算なら、約155Wが約66Wまで下がります（上限の目安）。
賃貸でできるか
| 方法 | 固定のしかた | 賃貸での見通し |
|---|---|---|
| カーテン・ライナー | 今のレールのランナーに掛ける | 工事なし |
| 冷気ストップボード | 吸盤 | 吸盤で固定 |
| サッシ枠断熱テープ（ニトムズ） | 粘着 | メーカーは「のり残りも少なく簡単にはがせます」と記載 |
| パイルフィット（ニトムズ） | アクリル系粘着 | はがしやすさの記載なし |
| 簡易内窓キット | 窓枠に両面テープ | 跡の扱いは下の「賃貸の線引き」で |
腰高窓は、手軽な方法だけで3か所（裾・窓下・サッシ）に手が届きます。まずはここからです。
事例2｜掃き出し窓1枚の1K
何Wが逃げているか
掃き出し窓（幅169×高さ203cm）1枚で、約324W。一晩8時間で約2.6kWh。腰高窓の約2.1倍です。
床から天井近くまでガラスなので、冷えた空気は床の高さにそのまま流れ出します。 ベッドやラグが窓の近くにあると、いちばん影響を受ける配置です。
どこをふさぐと効くか
いちばん大きいのは、裾のすき間です。
見た目を整える採寸では、掃き出し窓のカーテンは床から1〜2cm上げるのが一般的です（カーテンの記事）。一方で、冷気対策のカーテンライナーには「10〜15cmほど床に垂らしてお使いください」と書かれたものがあります（明和グラビア 断熱カーテンライナー、価格.com掲載の販売店の商品説明。メーカー公式ページでは確認できませんでした）。見た目のドレープはそのままにして、裏のライナーで床とのすき間をふさぐ、という分け方ができます。
掃き出し窓に合う丈のライナーはこちらです（2026年10月13日時点）。
| 製品 | サイズ | 価格 |
|---|---|---|
| 明和グラビア 断熱カーテンライナー 採光クリアタイプN | 100×225cm×2枚 | 1,857円 |
| ホームテイスト 断熱カーテンライナー SH-25-DNT225 | 100×225cm×2枚 | 1,620円 |
| 明和グラビア 断熱カーテンライナー プレミアム遮熱 | 100×225cm×2枚 | 2,779円 |
| ニッセン 省エネ断熱カーテンライナー | 100×200cm×2枚 | 1,980円 |
ニトムズの省エネ・カーテンライナーにも、L（100×225cm×2枚）があります。ニトリの断熱カーテンライナーは140cm丈なので、掃き出し窓には足りません。
窓下の冷気ストップボード（高さ45cm）も使えます。ただ、掃き出し窓はベランダへの出入り口でもあるので、出入りのたびに動かす手間は考えておきたいところです。
簡易内窓は、キットの高さが届かない
アクリサンデーの簡易内窓キットは、いちばん大きいLLでも高さ1800mm以内です。掃き出し窓のサッシの内法は高さ2000mmなので、届きません。掃き出し窓には、別売の面材と組み合わせる部材セット ロング（高さ2200×幅2100mm以内）が必要になります（コメリ 簡易内窓特集の一覧）。
正規の内窓の計算なら、約324Wが約139Wになります（上限の目安）。ただし面積が大きいぶん、部材も費用もかかるのが掃き出し窓です。
賃貸でできるか
ライナーとボードは、腰高窓と同じく工事なしで付けられます。簡易内窓は窓枠に両面テープで留めるので、次の章の線引きを確認してから考えてください。
事例3｜エアコンが窓の反対側の壁にある1K
何Wが逃げているか
窓の大きさは事例1・2と同じです。腰高窓なら約155W、掃き出し窓なら約324W。違うのは、暖房の吹き出し口と窓の位置関係です。
どこをふさぐと効くか
この配置は、先ほどの北海道立工業試験場の実測とよく似ています。暖房器が窓の反対側にあり、カーテンを閉めると、窓の表面は約3℃冷え、コールドドラフトが強まりました。同じ報告では、下の窓枠はガラス面よりさらに約4℃低くなっていました（カーテンありの場合）。
北海道の住宅での実測なので、東京の1Kのエアコンで同じ大きさになるかは分かりません。それでも、カーテンを閉めるだけでは、窓際に冷気がかえってたまりやすいという前提で、手を考えます。
打てる手は2つの方向に分かれます。
1つ目は、すき間をふさいで冷気を外に出さないこと。
- 裾：床まで届く丈にする、ライナーを床に垂らす
- 両端：カーテンの端と壁のすき間を減らす。ニトリの遮光1級・遮熱・保温・遮音カーテン（RD120）は、裾の中央のマグネットと、側面のすき間を軽減する専用フックが付いています
- 上：カーテンボックス。ただし、ネジで留めるものは次の章のp.18の線にかかり得ます
2つ目は、窓の下で空気を温めること。
同じ北海道立工業試験場の報告では、放熱器を窓の下に置くと、カーテンを付けたときの暖房環境が改善し、窓とカーテンのあいだに専用の放熱器を置くと悪化を抑えられました。これを家庭用にしたのが窓下ヒーターです。
窓下ヒーターは、床に置いてコンセントにつなぐパネル型です。森永エンジニアリングのカタログでは、床から約1cmのすき間から冷気を吸い込んで温め、上昇気流にする構造と説明されています。
| 製品 | 長さ | 消費電力 | 1か月の電気代（試算） | 価格 |
|---|---|---|---|---|
| 森永エンジニアリング ウインドーラジエーター W/R-600 | 60cm | 40W | 約298円 | 21,780円 |
| 同 W/R-900 | 90cm | 55W | 約409円 | 25,080円 |
| 同 W/R-1200 | 120cm | 90W | 約670円 | 28,380円 |
| 同 W/R-1219（伸縮） | 120〜190cm | 120W | 約893円 | 42,350円 |
| ナカガワ工業 マルチヒーター ZZ-NM900 | 90cm | 75W | 約558円 | 16,480円 |
| 同 ZZ-NM1200 | 120cm | 105W | 約781円 | 17,980円 |
価格は2026年10月13日時点の価格.com検索結果に出た販売価格（送料・ポイント除く）です。電気代は、目安単価31円/kWh（全国家庭電気製品公正取引協議会、2022年7月改定）で、表記の消費電力のまま1日8時間×30日動いた場合の計算です。温度調節で止まる時間は入れていないので、上限寄りの数字です。
例：W/R-900 55W × 8時間 × 30日 ＝ 13.2kWh
13.2kWh × 31円 ＝ 約409円
森永エンジニアリングは「体感温度が2℃アップ」と書いていますが、これはメーカー試験（当社調べ）の値です。
賃貸でできるか
窓下ヒーターは置くだけで、販売店の商品説明にも「設置工事不要」とあります。カーテンが触れても火災は起きないと、森永エンジニアリングのカタログに書かれています（メーカー記載）。
一方で、ガラスのすぐ近くに置いたときに熱割れの心配がないかについて、メーカーの見解は見つけられませんでした。網入りガラスの窓なら、置く前にメーカーに確認すると安心です。
窓辺の冷たい空気は、暖房の設定温度を上げても足元に残るのがつらいところだと、私は思っています。エアコンが窓から遠い部屋ほど、窓の側で手を打つ意味があります。
賃貸の線引き｜ガイドラインで確認したこと
国土交通省『原状回復をめぐるトラブルとガイドライン（再改訂版）』を確認しました（ページはPDF本文下部の印字番号）。
| ページ | 書かれていること（要旨） | 窓の寒さ対策での読み方 |
|---|---|---|
| p.18（別表1 壁） | 重いものを掛けるためのくぎ穴・ネジ穴で、下地ボードの張替えが必要な程度のものは、通常の使用による損耗を超えると判断されることが多い | 突っ張り・内窓・カーテンボックスをネジで留めない |
| p.19（別表1 壁） | ポスターなどの画鋲・ピンの穴（下地ボードの張替えが不要な程度）は通常の損耗 | 穴の大きさで扱いが分かれる |
| p.74〜75（事例14） | 特約がない場合、借主は自分で付け加えた造作を取り除く費用などを負担する（大阪高裁 平成12年8月22日） | ライナー・ボード・簡易内窓・テープは、退去前に外す |
| p.69（事例9） | 網入りガラスは「熱膨張により破損しやすい」として、2面の張替えを借主の負担としなかった（横浜地裁 平成8年の一審判断） | 網入りガラスは熱で割れやすい、という前提で裁判所も判断している |
出典：国土交通省『原状回復をめぐるトラブルとガイドライン（再改訂版）』
p.69の事例は、借主が何かを貼っていたケースではありません。それでも、網入りの窓では、ガラスに貼るものより、カーテン・ライナー・ボードのようにガラスに貼らない方法から考えるほうが安心です。断熱シートのメーカーのニトムズも、熱割れは「どのようなガラスでも起こる可能性があり」、網入りやペアガラスは発生の可能性がより高いと書いています（ニトムズ まどエコ）。
両面テープの跡は、ガイドラインに書かれていない
ガイドラインの本文を検索すると、「両面テープ」「粘着」という言葉は1回も出てきませんでした。テープの跡が借主の負担になるかは、ガイドラインでは決まっていない、ということです。
両面テープを窓枠からはがしたときに、塗装や化粧シートがはがれないかも、どのメーカーも書いていませんでした。テープで留めるものは、
- 目立たない場所で先に試す
- 退去の前にはがす
- 迷ったら、貼る前に管理会社に聞く
の順で考えてください。アクリサンデーの簡易内窓キットは、コメリの特集で「軽くてネジも使わないので賃貸物件にも設置可能」と紹介されています。ただ、同じページの梱包内容には「タッピングねじ」があり、何に使うねじなのかは確認できませんでした。工事を伴う内窓は、ガイドラインではなく契約と貸主の承諾の問題なので、管理会社に相談する話になります。
賃貸でできる模様替え全般の考え方は、賃貸OKの模様替えの記事にまとめています。
使えるもの｜5カテゴリ27製品を調べて分かったこと
窓の寒さ対策に使える製品を、5つのカテゴリで27製品調べました（うち1製品は販売終了）。価格は2026年10月13日時点で、ニトリは公式通販の表示価格（税込）、それ以外（カインズを含む）は価格.comの検索結果に出た販売価格です。ショップによって差が大きいので、目安として見てください。
| カテゴリ | 件数 | 価格の中央値 | 価格の範囲 | メモ |
|---|---|---|---|---|
| すきまテープ類 | 4 | 約467円 | 143〜1,756円 | サッシ・網戸・引き戸のすき間用 |
| 窓下ボード・パネル | 2 | — | 645〜1,105円 | 吸盤（ニトリ）／テープまたは自立（ニトムズ） |
| カーテンライナー | 6 | 1,320円 | 825〜2,779円 | 140cm丈と200〜225cm丈が混在 |
| 保温カーテン（100×178cm前後） | 4 | 6,985円 | 3,990〜8,980円 | ドレープの保温効果率は34.3〜38.3% |
| 簡易内窓 | 4 | 14,275円 | 5,280〜22,800円 | 部材だけのセットを含む |
| 窓下ヒーター | 6 | 23,430円 | 16,480〜42,350円 | 消費電力40〜120W |
価格は、おおよそ3段に分かれます。テープ・ボード・ライナーが数百円〜2千円台、保温カーテンが4千〜9千円前後、簡易内窓（部材だけのセットを除く）と窓下ヒーターが1万円台〜4万円台です。
保温カーテンは「保温効果率」で並べる
| 製品 | サイズ（幅×丈×枚数） | 保温効果率（冬） | 断熱効果率（夏） | 価格 |
|---|---|---|---|---|
| カインズ 極断カーテン ヒート 遮光 | 100×178cm×2 | 38.3% | 54.0% | 6,980円 |
| ニトリ 遮光2級・遮熱・保温カーテン（エコオアシス） | 100×178cm×2 | 35.3% | 63.6% | GR 6,990円／WH・BE 4,990円 |
| ニトリ 遮光1級・遮熱・保温・遮音カーテン（RD120）＆レース4枚セット | ドレープ100×110cm×2＋レース100×108cm×2 | ドレープ 34.3%／レース 31.4% | ドレープ60.2%／レース30.4% | 8,980円（100×110cmセット） |
| ニトリ 遮熱・遮像レースカーテン（アラン） | 100×176cm×2 | 24.0% | 29.0% | 3,990円 |
出典：ニトリ エコオアシス、ニトリ RD120セット、ニトリ アラン、カインズ 極断カーテン ヒート（効果率は100×190cmのページの値、価格は100×178cmの価格.com検索結果）。保温効果率・断熱効果率はメーカー公表値（QTEC法）。価格は2026年10月13日時点。ニトリ エコオアシスのWH・BEは在庫表示なし。
断熱効果率だけを見ると、エコオアシスの63.6%がいちばん高く見えます。保温効果率で並べ直すと、順番は入れ替わり、カインズの38.3%が上に来ます。冬用に選ぶなら、見る列が違うということです。
ドレープ3製品の保温効果率は、34.3〜38.3%の幅に収まっていて、中央値は35.3%でした。数字の差は数ポイントなので、生地選びと同じくらい、前の章のすき間の話が大事になります。
レースにも保温効果率が出ているものがあり、RD120のレースは31.4%、アランは24.0%でした。ドレープとレースを重ねたときの数字は、どのメーカーも公表していませんでした。
条件別｜じゃあ、どれから始める?
予算を2,000円前後に抑えて、まず試したいなら：カーテンライナー＋すきまテープ
今のカーテンはそのままで、裏にライナーを足します。腰高窓なら140cm丈（ニトリ 1,290円、明和グラビア 825〜892円）、掃き出し窓なら225cm丈（ホームテイスト 1,620円、明和グラビア 1,857円）。すきま風があるなら、ニトムズのサッシ枠断熱テープ（471〜1,700円）を足します。どちらもガラスに貼らないので、網入りの窓でも選べます。
カーテンごと替える時期なら：保温効果率が書かれた保温カーテン
数字で選ぶなら、保温効果率38.3%のカインズ 極断カーテン ヒート（100×178cm、6,980円）。すき間対策まで含めて選ぶなら、裾のマグネットと側面のフックが付いたニトリのRD120（腰高窓向け100×110cmのレースとの4枚セットで8,980円）です。
エアコンが窓から遠い、窓際に机やベッドがあるなら：窓下ヒーター
価格を抑えるならナカガワ工業 マルチヒーター ZZ-NM900（90cm、75W、16,480円、月の電気代の試算 約558円）。消費電力を抑えるなら森永エンジニアリング W/R-900（90cm、55W、25,080円、同 約409円）。窓の幅に合わせて長さを選びます。
長く住む予定で、管理会社の了承がとれたなら：簡易内窓
腰高窓ならアクリサンデー エコな簡易内窓キット M（13,750円）かL（14,800円）。掃き出し窓はキットでは高さが足りないので、部材セット ロングと面材を組み合わせます。正規の内窓の計算では、窓1枚の熱の逃げが半分以下になりますが、DIYの簡易内窓で同じになるかは分かっていません。
窓まわりを整えたあと、体を直接温める道具を足すなら、一人暮らしのこたつのサイズの記事も参考になると思います。
残った課題｜調べても分からなかったこと
数字で書けなかったことを、正直に並べておきます。
- 1Kマンションで、窓から逃げる熱が全体の何割になるか（調べた資料は戸建てのモデル）
- 普通に吊るしたカーテンで、窓の熱の逃げが何%減るか。アルミサッシ・単板ガラスにカーテンを付けた実測は見つからなかった
- カーテンを床まで伸ばす・カーテンボックスを付ける・レースと二重にすることで、熱の逃げがどれだけ減るか
- DIYの簡易内窓が、正規の内窓の計算どおりに効くか（気密が違う）
- 窓下ヒーターが実際にどのくらいの時間動くか。エアコン暖房で、逃げた熱を取り戻すのにかかる電気代（エアコンの効率の出典を取れなかったので、逃げる熱をそのまま電気代に換算していません）
- 両面テープ・粘着パネルをはがしたときに、窓枠の塗装がどうなるか
よくある質問
Q. 窓に断熱シートを貼るのはどうですか
ガラスの表面温度を上げる道具なので、結露対策として結露の記事で取り上げました。ニトムズは、網入りガラスには断熱シートを使えないと案内しています。網入りの窓なら、この記事のライナーやボードのように、ガラスに貼らない方法から選んでください。
Q. 窓の熱の逃げ（W）から、電気代は計算できますか
この記事ではしていません。エアコンは1kWhの電気から、それより多くの熱を出せる仕組みなので、逃げた熱のWをそのまま電気代にすると、多く見積もりすぎるからです。窓下ヒーターの電気代は、製品の消費電力から計算しています。
Q. 保温カーテンとライナー、両方要りますか
役割が違います。保温カーテンは生地そのものの保温性、ライナーは裾を床に垂らしてすき間をふさぐ使い方ができるのが特徴です。今のカーテンをまだ使うならライナーから、買い替えの時期なら保温効果率の書かれたカーテンから、という順番が考えやすいと思います。
まとめ
- 単板ガラス・アルミサッシの窓1枚から逃げる熱は、室温20℃・外気5℃で腰高窓 約155W、掃き出し窓 約324W（独自計算）
- 正規の内窓なら掃き出し窓で約139W。断熱カーテンの試算は約99Wだが、どちらも条件がそろったときの上限の目安
- 商品ページの「断熱効果率」は夏の数字。冬の寒さで比べるなら保温効果率（調べたドレープ3製品で34.3〜38.3%）
- カーテンを閉めると、窓とカーテンのあいだはかえって冷える。生地より先に、裾・上・両端のすき間を見る
- エアコンが窓の反対側にある部屋は、窓下ヒーターも選択肢。電気代は月約298〜893円（8時間×30日の上限寄りの試算）
- ガイドラインでは、ネジ穴（p.18）と付けたものは外す（p.75）が線。両面テープの跡は書かれていないので、目立たない場所で試して退去前にはがす
まずは、自分の部屋の窓が腰高窓か掃き出し窓か、エアコンがどちら側にあるかを見てみてください。それだけで、上の3つの事例のどれに近いかが分かります。
※価格・在庫・仕様は2026年10月13日時点の確認値です。変わることがあるので、購入前に販売ページで確認してください。
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